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全民健身日小科普：液氮才是健身“黑科技”
8月8日是一年一度的全國健身日。在這一天，成都第31屆世界大學(xué)生夏季運(yùn)動會花了12天時間才圓滿結(jié)束。近日，來自全國各地的大學(xué)生運(yùn)動員參加了艱苦的比賽，大家參加體育的熱情也越來越高。但是，如何運(yùn)動才能科學(xué)，其中有哪些“高科技”呢?讓我們看看!
熱愛健身的朋友應(yīng)該熟悉“氮”的“高科技”。氮平衡、氮泵、液氮超低溫冷療等與氮相關(guān)的概念在健身中非常重要。自增壓液氮罐
氮均衡
氮平衡是指氮的攝入量和排出量之間的平衡。它反映了人體攝入氮和排出氮之間的關(guān)系，是研究體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝概述的指標(biāo)，包括零氮平衡、正氮平衡和負(fù)氮平衡。在肌肉鍛煉中，氮平衡可以促進(jìn)肌肉的生長。
健身與氮泵
健身飲用氮泵是練習(xí)前的補(bǔ)充，健身人員服用后可以達(dá)到更好的健身狀況。
之所以被稱為氮泵，是因?yàn)橹袊谝慌佑|過的運(yùn)動補(bǔ)充劑中的主要成分是一氧化氮。目前，氮泵中最重要的成分是咖啡因和丙氨酸。不同的品牌會添加其他一些不同的成分，但這些成分是刺激性的。
健身氮泵的主要功能是增加肌肉泵的感覺，改善血腫效果，軟化血管，增強(qiáng)肌肉力量，改善心態(tài)，增強(qiáng)注意力集中，更直觀地反映運(yùn)動表現(xiàn)。氮泵含有?；撬?、維生素及其微量元素，可促進(jìn)人體營養(yǎng)需求，提高肌肉耐受性，提高肌肉力量。
液氮超低溫冷療
液氮超低溫冷療是近年來體育界的一項新型“高科技”。是指將身體暴露在零下100℃至零下180℃的冷療艙內(nèi)的一種無創(chuàng)療法，目前主要采用液氮蒸汽。它為許多玩家恢復(fù)體能提供了一種新的方法。
